Легко обнаружить, когда человек думает картинками, звуками или ощущениями. Существуют видимые изменения, которые происходят в нашем теле, когда мы думаем различными способами. Способ нашего мышления оказывает влияние на наше тело, а то, как мы используем наше тело, действует на то, как мы думаем...   Описание техники

Техника старая, одна из первых, уже исторически сложившаяся. ЖС определяется принципом и вообще говоря неявно. Человек просто должен чувствовать себя лучше при воспоминании ранее неприятных ситуаций. В технике определено количество точек внесения ресурса: не менее 3-х, но можно больше....                    Описание техники

И завтра утром, когда вы проснетесь, поднимайтесь с ощущением энергии и жизни, расслабленно, но с готовностью, которую вы, вероятно, можете почувствовать, когда вы открываете глаза и входите в контакт с миром вокруг вас. И даже звуки вне комнаты не помешают этому чувству внутренней энергии и спокойствия...       Описание техники

Данный процесс можно применить по разным поводам от создания доверия и мотивации до управления привычками и проблемами, связанными со здоровьем. Его можно применять всегда, когда клиент знает, каков желательный результат. даже если у него нет ни малейшего понятия, как это сделать... процесс можно провести как «секретную терапию»...                                                                               Описание техники      

Начнем с того, что измененные состояния сознания - предмет столь же таинственный для самого автора, сколь и для читателя. Говорить о них непросто, ибо словесному описанию они поддаются с трудом. Для человека, испытавшего их хотя бы единственный раз, само существование этих состояний, широкий диапазон которых простирается от кратковременного поверхностного транса до глубокого мистического экстаза, становится настолько  естественным, как движение, дыхание, как сама жизнь....

                                                                                                Описание техники

Якорение - это термин НЛП, присвоенный могучей технике, позволяющей вызвать или потребовать полную репрезентацию какого-либо опыта. Якорем может быть прикосновение, звук или что-то увиденное. У нас во всех есть якоря. Некоторые являются позитивными, а некоторые - негативными; вспомните свою любимую школьную песню и проиграйте в голове. Какое создается при этом состояние? Описание техники

Субмодальности - это меньшие составные части трех главных репрезентативных систем. Зрение состоит из цвета, размера, формы и т.д. Так же, слух и чувство могут быть разбиты на компоненты. Полезность экспериментирования с субмодальными сдвигами заключается в его воздействии на переживания и их изменения.      Описание техники

Определите ЛВ и отметьте, где находится прошлое, настоящее и будущее. Встаньте на ЛВ в точке 1 и опишите симптомы Настоящего состояния. Выйдите с ЛВ в Мета-позицию (МП) и опишите Желаемое состояние/результат/цель: представьте себя со стороны имеющим нужное Вам состояние. Затем встаньте на ЛВ в точку 2 и ощутите это желаемое состояние. Опишите, что Вы чувствуете, видите и слышите, находясь в этом состоянии. Что Вы можете теперь делать?...                                   Описание техники

 Как приспособить себя ко времени
и время к себе

Этот  раздел "дрессировки себя самого" психологи называют "тайм-менеджмент".   Мы   же   скажем  проще:  это  взаимное приспособление (да-да, именно так!) человека и времени. Рецепт  же  мысленной "самодрессировки времени" прост и в то  же  время  сложен:  это  умение  отключиться  от времени внешнего (которое как бы есть,  но в то же время его... нет) и переключиться на время собственное - внутреннее. Чтобы все успевать, получать и завершать.                                                  Описание техники

Прежде, чем начать выполнение непосредственно данной техники, следует ввести клиента (или войти самим) в состояние ревери – состояние легкого транса. Для этого закрыть глаза. Контролировать свое дыхание – вдох и выдох. Спокойное, ровное дыхание. Достаточное поступление кислорода. Ровный, нормальный пульс. Руки и ноги не перекрещенные. И когда Вы почувствуете легкость, некоторую свободу – приступайте к выполнению данной техники.                                   Описание техники

Установите намерение или результат, которого Вы хотели бы достичь, или важное решение, которое нужно сделать. Войдите в "открытое состояние", "состояние незнания", позволяющее Вам быть абсолютно открытым к принятию.

Состояние характеризуется:

• Оптимальным мускульным напряжением, отсутствием усилий и излишнего напряжения

• Внутренней тишиной - отсутствием внутреннего диалога

• Мягким, панорамным, периферическим, а не чётким, сфокусированным зрением

Войдите в это состояние                                                              Описание техники

Волшебная палочка.

Основной особенностью этой технологии, отличающей ее от других техник "постановки самодостигающихся целей" и "заказов желаний", является создание петли обратной связи с бессознательным системы большего масштаба (коллективным бессознательным). Проще говоря, мы не только создаем мыслеформу нашего желания и отпускаем его, что было бы только дугой петли, но и запускаем его реализацию из коллективного бессознательного....                                                                   Описание техники

Здесь описана общая техника, котоpyю можно применять в том случае, если вы хотите пpиобpести новое поведение или что-то изменить в уже имеющемся, или совершенствоваться в своем любимом виде споpта.В своем воображении увидьте себя осуществляющим то поведение, которое вы хотели бы иметь....        Описание техники

Этот метод надежен при работе с любой фобией, когда человек непроизвольно реагирует на определенный стимул - например, пауков, лифты, высоту или воду. Этот метод также применялся для широкого круга проблем, не имеющего непосредственного отношения к фобиям, включая разного типа травматические реакции на события прошлого: несчастные случаи, физические оскорбления, участие в военных действиях, в том числе и самые серьезные случаи "посттравматического стрессового синдрома". Критерием применения зрительно-кинестетической диссоциации является ...                                                                                              Описание техники

Ре-Импринтинг, переформирование убеждений

Импpинт - это значительное событие, из которого сфоpмиpовалось убеждение или ряд убеждений. Импpинты могут быть важным "позитивным" опытом, который привел к полезным убеждениям, или они могут тpавмиpовать, могyт быть проблематичным опытом, который привел к ограничивающим убеждениям...                            Описание техники

1. Подготовьте физическое пространство для каждого из шести логических уровней (расположите листы бумаги с названиями логических уровней на полу)

2. Определите значимые для Вас контексты, которые имеют прямое отношение к достижению Вашей цели

3. Шагните на лист "Окружение" и ответьте на вопрос: "Какие значимые для достижения Вашей цели люди и вещи уже имеются в Вашем окружении? ...

Описание техники    

Если посмотреть на модель логических уровней целиком, то она будет выглядеть, как пирамида, в которой каждый верхний "этаж" иерархически выше нижних и управляет ими:

- миссия
- идентичность (личностное своеобразие)
- убеждения
- способности, возможности
- поведение (действия)
- окружение (вещи, люди, места, время)

Чтобы проще было понять, представьте себе человека, как систему, взятую за точку отсчета....                                                                             Описание техники

Почему желания сбываются? Вернее, почему одни желания сбываются, другие нет? И где то волшебное заклинание, которое способствует «сбыче мечт»?    Описание техники

Эриксон с уважением относился к бессознательному состоянию клиента. Он полагал, что существует позитивное намерение даже у наиболее безобразного поведения и что человек выбирает наилучшее доступного ему в данный момент времени. Он работал над тем, чтобы дать человеку больше выборов. Он также полагал, что на некотором уровне человек уже имеет все ресурсы, необходимые для того, чтобы совершить изменения.

Милтон-модель - это способ употребления языка с целью:

1. Присоединения к реальности человека и ведения его за собой.

2. Отвлечения и утилизации сознания.

3. Получения доступа к бессознательному и к ресурсам.                                                Описание техники

Когда вы думаете о проблеме, обратите внимание на свою физиологию и положение глаз. Размышления о неудаче часто сопровождается неприятными ощущениями, картинками о том времени, когда вы потерпели неудачу, и, возможно, внутренним голосом, выговаривающим вам, - всем этим одновременно. Невозможно иметь дело со всем этим сразу....                                                                     Описание техники

Определите проблему или ограничение: "Что вы хотите изменить? В чем вы дисгармоничны? Чем вы не yдовлетвоpены?" Соберите информацию: Воспользуйтесь схемой Ричаpда Бэндлеpа "исполнение": "Скажем, я должен был бы на день заменить вас. Чтобы выполнить задачу до конца, мне нужно было бы пpодемонстpиpовать ваше ограничение. Hаyчите меня, как это сделать." Вам нyжно выяснить, когда это делать (стимул) и как (пpоцесс). Конкpетно вам нyжно знать, какие две аналоговые субмодальности изменяют стимул, и как они меняются, дабы породить проблему. В сущности, вы выясняете, как клиент уже пpоделывает с собой взмах, так чтобы вы смогли использовать процесс того же pода, чтобы совеpшить с ним взмах в каком-либо дpyгом наплавлении...                                                                 Описание техники

Процесс Переднего Плана, Заднего Плана.

Идентифициpyйте огpаничивающyю pеакцию, котоpая полyчается в опpеделенном контексте (аллеpгия, звyк свеpла стоматолога, pаздpажающий тон голоса).

• а. Калибpyйте физиологию, ассоцииpованнyю с этим.

• б. Каков пеpедний план? Что они больше всего осознают? .... Описание техники

Создание мощного позитивного якоря «К+». Разговор с клиентом можно начать с чего угодно приятного и далёкого от самой фобии. Полезно явно или неявно осуществить доступ клиента к состояниям комфорта, уюта, удобства, спокойствия, защищённости, предвкушения чего-то интересного и заякорить их....                    Описание техники

Визуально-кинестетическая диссоциация.

Увеличение фокуса внимания клиента при восприятии ситуации, вызвавшей страх. Прежде, чем переходить к просмотру фильма, объясните клиенту, как смотреть этот фильм: важно обращать внимание на то, что происходило вокруг, заметить все детали и мелочи, которых он не заметил, когда это случилось...                    Описание техники

Установите якорь на нежелательное или неприятное чувство/состояние, которое периодически, с разным интервалом времени, повторяется и находится вне контроля клиента.Аккуратно используйте этот якорь для того, чтобы провести клиента по его личностной истории до самого первого/раннего момента появления неприятного переживания.....                                                                          Описание техники

Личностное редактирование.

Личностное Редактирование - это способы прямого (то есть прямо сейчас, а не потом, когда уже поздно) доступа к ресурсам. Обычно этот доступ сознательный, так как бессознательно вроде как уже влетел в дискомфортное состояние. Подходов тут достаточно много. Начнём с одного из самых на мой взгляд интересных и применимых в самых различных областях....                                                         Описание техники

Вращение иконок и ее модификация.

Техника «вращения иконок» была разработана создателями «Другой половины НЛП» Джо Маншоу и Нельсоном Зинком. Она опирается на использование сенсорных модальностей, сознательных и бессознательных процессов и разных уровней конкретики - абстракции представлений опыта. Ее результатом является выработка некоего творческого метода перехода к желаемому состоянию....                                               Описание техники

Это может быть чрезвычайно усиливающим – развивать привычку завладевать любым пространством, в котором находитесь....                                          Описание техники

Техника позволяет как на сознательном, так и на бессознательном уровнях разрешать ситуации внутреннего конфликта....                                               Описание техники

Использование линии времени. Находясь в настоящем, подумайте о своей цели, так как Вы о ней думаете сейчас. Идите в прошлое и найдите то, что послужило основанием для настоящего....                                                                             Описание техники

Паттерн взмаха.

Данная техника используется для работы с автоматическим, то есть бессознательно управляемым поведением человека (привычки, зависимости, навязчивости), например: курение, пристрастие к шоколаду, орешкам, грызение ногтей и так далее....

Описание техники

Выявите, что для человека является противоречивым или конфликтным. Что-то, что он делает, но на самом деле не хочет делать (например, курить) или то к чему он постоянно возвращается мысленно, но так и не делает (например, зарядку, вовремя приходить на работу) или когда сталкиваются два конфликтующих убеждения о себе самом.....                                                                                     Описание техники

Исходная ситуация. Определите проблемную ситуацию. Пространственные якоря. Разместите в пространстве три якоря для каждой из трёх позиций. Например, это может три разных стула или просто три различных места в пространстве.    Описание техники

Войдите в позицию Мечтателя. Мечтатель - человек, создающий самые красивые «воздушные замки». Всё, что он умеет - гениально мечтать, «отрываясь» от современной реальности и полностью направляя все свои творческие способности на создание самой совершенной и единственной в своём роде мечты. Вообразите самую привлекательную, шикарную возможность реализации Вашей мечты. Представьте себя в лучшем виде, реализующим эту мечту. Вы достигнете больших результатов, если увидите всё это как цветной и яркий фильм. После того, как видение Вашей мечты будет полностью сформировано, перейдите в позицию Наблюдателя....                      Описание техники

Как легко вставать по утрам, и что делать с ленью и хронической усталостью....

Описание техники