Пошаговое описание пpоцедypы достyпа к сокpовищам личного мастеpства
-
Найдите то, в чем вы считаете себя мастером.
-
Переживите это поведение в ассоциированном состоянии, т.е. как
главный участник, а не сторонний наблюдатель. Важно воспроизвести не
только зрительные образы, но и звуки, связанные с ситуацией
мастерства, эмоциональные переживания, вкусовые и обонятельные
ощущения, если они, конечно, присутствуют там. Часто большую роль в
данном поведении играют ощущения, связанные с движением тела или
отдельных его частей.
-
Диссоциируйтесь от ситуации личного мастерства. Иначе говоря,
посмотрите на все происходящее от начала и до конца с точки зрения
стороннего наблюдателя. Вы становитесь в позицию зрителя сцен из
своей собственной жизни.
-
Вы имеете теперь две картины одного и того же события. В одном
случае, вы ассоциированны со всем происходящим, в другом -
диссоциированны от него. Далее, перед своим внутренним взором
расположите диссоциированный образ на заднем плане, а
ассоциированный - на переднем. И затем, синхронно запустите события
ситуации мастерства на переднем и заднем планах. Итогом данного шага
процедуры будет трансформация диссоциированного образа в комнату
личного мастерства.
-
Мысленно войдите в "комнату мастерства". Найдите там удобное место
для занятия делом, в котором решили совершенствоваться. И сделайте
то, в чем вы хотите стать мастером. Уже говорилось, что комната
может использоваться разными способами. В ней можно отдыхать,
размышлять, искать решения в сложных ситуациях, набираться сил и
т.д. Все зависит от вашей изобретательности.
-
Проверка эффективности изменений происходит в реальной жизни. Одним
из критериев действительного изменения является то, что человек
обнаруживает в новом для него деле какой-то важный момент,
определяющий успех работы.
|