Отыгрывание метафоры - применение нлп в повседневной жизни
"Иногда тщательная
уборка комнаты может дать
лучшие результаты, чем полгода психоанализа"
Авессалом Подводный. Общественное подсознание.
Техники НЛП обычно
представляются как нечто, выполняемое в особой обстановке и в специально
отведенное время. На первый взгляд эти прекрасные методы саморазвития не
имеют никакого отношения к прозе жизни, которой приходится заниматься.
Но это только на первый взгляд.
Итак,
перед нами находится гора грязной посуды ... Нет-нет, мы не находимся в
трансе и посуда перед нами совершенно реальна (пожалуй, даже слишком
;-), доступна восприятию по всем репрезентативным системам и ее таки
надо мыть. Разумеется, можно замотивировать себя субмодальными
техниками; провести рефрейминг с частью, не желающей мыть посуду или
что-нибудь еще в этом духе.
Однако попробуем подойти к этому делу более творчески.
До сих
пор в НЛП было принято при использовании метафор их
визуализировать или применять другие методики воображения. Вместе с тем
не менее эффективным будет непосредственное выполнение метафоры.
Приступаем:
-
Проекция внутреннего состояния наружу.
Посмотрите на эту грязную посуду и подумайте (а лучше позвольте
своему подсознанию выбрать), какую часть вас (или, быть может, вас
целиком) напоминает вам эта посуда. Может у вас появиться конкретное
представление, может быть это будет лишь чувство, что такая часть
есть - этого достаточно. Все мы периодически пачкаемся и ничего
страшного в этом нет. Однако эту часть не мешало бы вымыть, чем мы
сейчас и будем заниматься.
-
Отыгрывание метафоры.
Теперь мойте посуду, представляя как одновременно вы очищаетесь
внутри себя. Постепенно ... но верно ... с каждым вымытым предметом
... все больше и больше ... вы становитесь в этой области новеньким
... чистеньким ... и блестящим (эпитеты можно подобpать по вкусу).
-
Обратная проекция результата.
Закончив мыть посуду, посмотрите на результаты своего труда ... и
позвольте этому ощущению чистоты проникнуть в вас, ... заполнить
очищенную часть ... и даже больше - разлиться по всему телу ... и
переполнить вас новым прекрасным состоянием чистоты. ... Дайте себе
достаточно времени чтобы полностью его прочувствовать... . И не
забывайте, что и в вас и в окружающем мире есть еще много всего, что
можно вымыть, очистить, приласкать и обогреть :-)
Разумеется, это лишь пример большого класса техник и его применение
ограничено лишь вашей фантазией. Занимаясь этим систематически и
творчески вы можете всю жизнь свою превратить в захватывающее
приключение где каждое дело будет помогать вам совершенствоваться и
внутренне, добиваясь все более прекрасных результатов. Внешняя
реальность станет поразительным образом связана с внутренней, помогая
друг другу. Но необходимо помнить об экологии. Здесь нельзя халтурить -
это немедленно скажется на вас и внутpенне очищение также будет
неполным. Тем более недопустимы неэкологичные действия - они тут же
отобразятся в вашем внутреннем мире (что, собственно, происходит всегда
- только применение этой техники сделает этот процесс намного более
явным и сильным). Но и ни одно доброе действие не останется без
полезного эффекта. Дерзайте.
|