АКАДЕМИЯ ТРЕНИНГА

ВЛИЯНИЕ И УСПЕХ

В ОСНОВЕ ВСЕХ ПРОГРАММ - NLP ТЕХНОЛОГИИ 

Новости

Сертификационный тренинг Психотехнологии влияния и успешности

Новые программы обучения            Школа эффективного менеджера

Новый Тренинг: "Применение НЛП в продажах".

Новый Тренинг:          Тренинг партнерских отношений "ОН и ОНА: как найти друг друга и построить жизнь вместе"

Выпуск 4

Упражнение «Ресурс/Нересурс»
(изменение визуальных субмодальностей)

1.     Выберите нересурсную ситуацию и подберите к ней ресурсную. Нересурс – там где Вы не имели достаточно выборов для того, чтобы быть удовлетворённым своим поведением и/или отношением. Ресурс – ситуация примерно из того же контекста, где Вы довольны собой.

2.     Соберите субмодальности ресурса. Смотрите на себя со стороны. Используйте «Лист для работы с визуальными субмодальностями».

3.     Ассоциируйтесь в ресурсную ситуацию. Войдите в картинку и проживите ситуацию ещё раз. Установите якорь.

4.     Разбивка состояний. Переключите внимание, можно поменять стул.

5.     Определите субмодальности нересурса. Будьте диссоциированы (смотрите на себя в нересурсной ситуации со стороны)! Используйте «Лист для работы с визуальными субмодальностями».

6.     Определите различия в субмодальностях. Выберите порядок, в котором Вы будете их менять.

7.     Измените субмодальности нересурса. Глядя на себя со стороны, приводите субмодальности нересурсной ситуации к ресурсным (по одной). В конце проверьте, что все субмодальности совпали.

8.     Ассоциируйтесь в новое видение ситуации. Удерживайте ресурсный якорь (можно вернуться на первый стул). Войдите в полученную картинку и проживите ситуацию заново. Пройдите её несколько раз, чтобы найти большее количество способов поведения в ней.

9.     Экологическая проверка. Вспомните нересурсную ситацию. Что Вы теперь думаете по её поводу? Как это может повлиять на Вашу дальнейшую жизнь? Нравится ли Вам это?

10. Подстройка к будущему. Когда и где аналогичная ситуация может встретиться Вам в будущем? Что поможет Вам вести и чувствовать себя так, как Вы хотите? Устроит ли Вас Ваша реакция на подобные ситуации?

Контрольный лист к упражнению
«Изменение визуальных субмодальностей»

Информацию о VALIO trenings – трениговом центре в г.Челябинске, его работе, проектах, мастерских, психологическом консультировании Вы можете найти на сайте:

http://psy-treningcentr.narod.ru/    

Со мной можно связаться по электронной почте: psy-treningcentr@mail.ru

Пишите о том, что хотелось бы Вам получить в рассылке.

До скорой встречи в следующей рассылке.

                                                   Валентин.