АКАДЕМИЯ ТРЕНИНГА

ВЛИЯНИЕ И УСПЕХ

В ОСНОВЕ ВСЕХ ПРОГРАММ - NLP ТЕХНОЛОГИИ 

Новости

Сертификационный тренинг Психотехнологии влияния и успешности

Новые программы обучения            Школа эффективного менеджера

Новый Тренинг: "Применение НЛП в продажах".

Новый Тренинг:          Тренинг партнерских отношений "ОН и ОНА: как найти друг друга и построить жизнь вместе"

Техника "Телесное редактирование убеждений".

Техника "Телесное редактирование убеждений".

Александр Любимов

Хотелось бы привести пример того, как можно использовать такой способ внедрения ресурса, как "изменение метафоры". В этом варианте техники определение, доступ и внесение ресурса, а так же проверка работоспособности выполняются Оператором, неявно и бессознательно. Как и следует из подхода, желаемое состояние определяется Оператором, явно, но бессознательно.

Здесь приведён вариант для работы с убеждениями, но если вы замените слово убеждение, на состояние, веру, понимание, эмоцию то принципиально ничего не изменится.

Так же возможно использовать не только позу, но например характерное движение, дыхание, голос, походку и т.д.

·  В принципе, эту технику можно рассматривать и как модификацию 6-ти шагового рефрейминга.

По шагам.

Область применения.

Техника для изменения ограничивающих убеждений.

Особенность техники – новое убеждение определяется в процессе выполнения техники и бессознательно.

1. Ограничивающее убеждение.

·  Данный шаг – это определение АС.

Сформулируйте не устраивающее вас убеждение.

·  Учтите, что смысл убеждения может очень сильно меняться от интонации, чуть разных слов и т.п. Например убеждения "за все надо расплачиваться", "я за все расплачиваюсь" и "за все надо платить" имеют довольно сильно отличающийся смысл, хотя и звучат похоже. Поэтому старайтесь найти наиболее точную формулировку.

2. Телесная скульптура.

·  Смысл данного шага собственно в создании устойчивой связи метафора (поза) – убеждение.

Несколько раз повторите про себя это убеждение. Отследите, как отзывается на это ваше тело. Примите позу, которая наиболее соответствует данному убеждению.

·  Можно и по другому – если вы максимально вживетесь в это убеждение, то какую позу примет ваше тело.

Убеждение: "Никому нельзя верить".
- Мне хочется поднять плечи, руки прижать к телу, сжать кулаки и наклонить вниз голову. Как бы максимально закрыться от окружающего мира. Все тело при этом напряжено и состояние агрессивно-несчастное.

Убеждение: "За все в жизни надо платить".
- Голову хочется наклонить влево, ссутулиться, поджать губы, руки висят вдоль туловища.

3. Редактирование.

·  Это этап создания возможных выборов. Так как желаемое состояние (убеждение) не определено заранее, Клиент сам создаёт возможные варианты.

Принимайте различные позы (когда вы работаете в группе – остальные просто помогают вам вылепить из себя другие "скульптуры"). После построения каждой новой "скульптуры" определите как трансформировалось ваше исходное убеждение.

·  Помните о фокусе внимания. Если вы начинаете с убеждения "Никому нельзя верить", то и последующие убеждения все-таки должны быть на тему доверия.

Исходное убеждение: "Никому нельзя верить".

Поза: голова откинута назад и вжата в плечи, взгляд вверх, дыхание свободное, вдоль туловища и расслаблены.
- Получается убеждение "я могу доверять только себе"

Поза: голова набок, туловище с наклоном влево, руки по бокам.
- Получается убеждение "нужно доверять людям"

Поза: сидя на полу с наклоном вперед, голова прикрыта руками.
- Получается убеждение "как только ты кому-то откроешься – тебя тут же ударят"

Поза: на лице улыбка, руки в стороны как бы "обнимая мир".
- А как вы думаете, какое получается убеждение?

Задача данного пункта – связать позу и убеждения (с нужным фокусом внимания) и получить достаточное количество выборов.

4. Выбор нового убеждения.

·  Определение желаемого состояния.

После перебора 5-9 "скульптур" и убеждений, примите позу максимально соответствующую желаемому состоянию в ситуации и желаемому убеждению. После этого сформулируйте его.

Исходное убеждение: "Никому нельзя верить".

Поза: туловище прямо, подбородок немного вверх, плечи расслаблены, руки вдоль туловища, дыхание брюшное, расслабленное.

Новое убеждение: "я способен оценить, могу ли я доверять данному человеку"

5. Экологическая проверка.

Не повредит ли вам это новое убеждение?

6. Закрепление.

·  Это этап внесения ресурса.

Прочувствуйте это новое убеждение. Походите вместе с этим состоянием, прочувствуйте его в теле.

7. Привязка к будущему.

Посмотрите в своё будущее – что там изменилось после того, как вы изменили своё ограничивающее убеждение?